御宅书屋 - 综合其他 - 一鲸落,万物生在线阅读 - 第十章怎麽让自己更进步

第十章怎麽让自己更进步

    事经一年,我从原本住院要吃九颗药到现在只需要吃两颗颗药。那我是怎麽进步的呢?这边分享给大家。

    首先第一点,你要先厘清自己为什麽会生病,生病的主因是什麽?我要如何面对它(疾病)?

    第二点,当你厘清之後,你必须接受它,并且试着与其共处。我们不可能摆脱负面情绪,有时候也会莫名的难受这些我都知道,但是这点真的很重要,你要学会跟自己的负面情绪相处,因爲或许他会跟着你一辈子(每个人都有心情不美丽的时候),「心情可以不美丽,但只能ㄧ下下」这是家人告诉我的,难过完你还是要继续生活、还是要活下去啊。所以我们能做的有什麽?就只有接受它、好好跟它相处。

    第三点,当上面两点你都做到了,这点最简单,就是配合医生,医生开的药都要好好吃、医生问的问题都要老实回答,这样才能对症下药。

    第四点,完全的信任你的家人以及医生,这两方的人都不会害你,他们都会全心全意、用尽自己的能力想把你治好(个案例外)。说说我自己好了,我住院期间都不相信任何人,甚至跟谘商师说家人对我很不好,但事实上并没有,一切都是我的想法扭曲了。但当我试着相信他们的时候,我发现他们没有什麽目的,他们(不管是医生还是家人)的最终目标都是希望你好起来。而这时你所需要的就是相信他们。好好的,信任他们一次。

    第五点,写日记。

    把一整天发生的事情写下来,不管是开心的、难过的、痛苦的、委屈的,都可以写下来,越丑陋的越